FOME OU VONTADE DE COMER

Você já deve ter ouvido falar que fome é diferente de vontade de comer, não é mesmo? E realmente, essas duas sensações são completamente distintas. Conhecer e saber identificar cada uma delas é essencial para se manter no plano alimentar! 😉
➡ A fome é um sentido diretamente relacionado com as necessidades biológicas do organismo. Quando as reservas de nutrientes e energia estão escassas há uma sequência de efeitos no corpo com o intuito de mandar um “sinal” de que é preciso repor os nutrientes, ou seja, comer. Entre eles estão: desconfortos ou até mesmo dores no estômago, sons semelhantes a roncos, e quando excessiva, tontura, fraqueza e dores de cabeça.
➡ A vontade de comer, por sua vez, é uma sensação não relacionada às necessidades biológicas do organismo, e que na maioria das vezes esta associada a características emocionais e psicológicas. Frequentemente a vontade de comer se manifesta como um desejo de consumir algo especifico, como chocolate, batata frita, massas ou doces no geral. 🍫🍬

Célia Bortolotti Vidotti
Nutricionista – CRN 5920
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