Ordenar rotina para o êxito não é novo, mas no atual momento é de grande importância para aqueles que se encontram em isolamento social. O que deve conter na rotina? Momento Espiritual, horário para as refeições, afazeres domésticos, lúdicos, interatividade seja por tv, rádio e celular, atividade física, estudos, ligações para pessoas próximas, elaborações de iniciativas solidárias ao bem comum mesmo a distância, horário de dormir e levantar. Algumas destas dimensões poder ser em formato semanal. Vamos manter nossa saúde mental em dia.
Psicólogo Sérgio Costa
CRP 08/19864
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