O assunto vai longe, mas separei aqui algumas dicas valiosas:
– Primeiro, certifique-se de que a criança está com fome.
– Seja exemplo, coma você os alimentos que deseja oferecer ao seu filho.
– A hora da refeição não é hora de brincar e nem de assistir tv ou jogar no celular.
– Incentive-o a comer na mesa.
– Faça o mesmo alimento de diferentes formas e temperos.
– Deixe o seu pequeno te ajudar nas preparações.
– Não dê doces ou petiscos para a criança antes das refeições.
– Cuidado com “você quer comer isso ou aquilo”, até uma certa idade a criança não sabe escolher, cabe a você decidir por ela e ensiná-la a fazer boas escolhas.
– Insista mas não force, ninguém gosta de comer na marra.
Ninguém disse que seria fácil, mas com o tempo e muito empenho você conseguirá.
Editado e postado por:
Daniele Lopes Campanholi
Nutricionista – CRN: 65639/P
Graduada na Universidade Paulista – UNIP em 2020
Indaiatuba – São Paulo