É comum que as pessoas pensem que perda de peso e emagrecimento são a mesma coisa, mas hoje vou te explicar que existem algumas diferenças entre esses dois termos. A perda de peso está diretamente ligada a diminuição de massa corporal (kg), o que consequentemente altera o peso na balança. Porém, ver os números abaixando não significa exatamente “emagrecimento”, uma vez que nosso corpo é composto por líquidos, gordura e músculos. Essa redução de peso pode ser devida a perda dos outros compostos como a massa magra ou líquidos, e não exatamente de gordura. Já emagrecer está relacionado à quantidade de gordura corporal que foi perdida. É por exemplo quando se mantém a quantidade de massa magra e diminui a quantidade de gordura. Ficar muito tempo sem se alimentar, fazer dietas malucas ou até ficar horas na academia podem até diminuir o seu peso na balança, mas não significam que houve emagrecimento. Agora me conta você, já ficou triste em ver seu peso aumentado depois de comer um chocolate? 13:41
Editado e postado por:
Daniele Lopes Campanholi
Nutricionista – CRN: 65639/P
Graduada na Universidade Paulista – UNIP em 2020
Indaiatuba – São Paulo