Já parou para pensar que seu corpo é uma máquina? E que se você não cuidar dele direito, uma hora ele tende a falhar?
Pois é, é isso mesmo! Se você consome excesso de fast-food, não se alimenta de forma variada, não bebe água suficiente, não pratica atividade física e não dorme bem, você tem grandes chances de se tornar um indivíduo mais cansado!
Se você não tratar a sua máquina com prioridade e só consumir alimentos pobres nutricionalmente, não praticar atividade física e não beber água suficiente, você estará se prejudicando e forçando o seu organismo a utilizar reservas de vitaminas de outros lugares..
Aí surge:
Anemias
Queda de cabelo
Unhas quebradiças
Cansaço excessivo
Indisposição
Deficiências nutricionais
E muito mais..
Procure um nutricionista para te orientar em uma dieta individualizada.
Editado e postado por:
Daniele Lopes Campanholi
Nutricionista – CRN: 65639/P
Graduada na Universidade Paulista – UNIP em 2020
Indaiatuba – São Paulo