Hoje vou te falar sobre algumas opções que possuem até 100kcal.
3 quadradinhos de chocolate (15g = 90kcal)
1 col. de sopa rasa de doce de leite (30g = 95kcal)
1 col. de sopa rasa de leite condensado (20g = 66kcal)
1 col. de sopa rasa de brigadeiro (25g = 80kcal)
1 unidade do doce de bananinha (23g = 69kcal)
1 paçoca média (20g = 99kcal)
3 unidades de bis (93 kcal)
Percebe que o grande erro das pessoas é a quantidade? Você pode comer um docinho todos os dias, mas não precisa comer a caixa inteira, porque isso sim lhe fará mal e pode acarretar no excesso de peso.
Editado e postado por:
Daniele Lopes Campanholi
Nutricionista – CRN: 65639/P
Graduada na Universidade Paulista – UNIP em 2020
Indaiatuba – São Paulo