você conhece? Muitas pessoas sentem muita dor na planta dos pés ou na sola dos pés. É comum diagnosticarem e intitular essa dor como fascite plantar. Mas, precisamos entender o que é isso. Antes, é importante dizer que, sob nossos pés há uma camada de tecido conjuntivo que interliga todas as estruturas musculares intrínseca e extrínseca dos pés. É responsável por transmissão de força, pelo alinhamento e deslizamento da musculatura no movimento. Chama-se de “fáscia”. Uma vez que os níveis de colágeno e elastina dentre muitos outros. Quando estes níveis estão baixos ou viscosos de mais, seu deslizamento e conformidade fica prejudicado e gera uma “inflamação” em seu ventre. Portanto, a fascite só é assim denominada, uma vez que pode observar-se uma inflamação no tecido. Porém, muitas das vezes a dor na sola dos pés é em decorrência simplesmente de uma aderência dessa fáscia aos músculos e precisa ser trabalhada, mobilizada. Com uma bola de tênis, coloque embaixo de seus pés, e longitudinalmente, isto é, com movimentos para frente e para trás, movimente seu pé sobre ela em toda a extensão do pé. Outra coisa que pode contribuir é: deitar de barriga para baixo (decúbito ventral) e trazer a ponta dos pés para cima (na direção do joelho). Isso alongará a parte posterior da perna, as panturrilhas, que por sua vez, possui uma influência sobre os pés também. Mas isto veremos em nosso próximo artigo. Então, aguardo você! Massoterapeuta: Jeanderson Raposo.
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